『睡眠負債』なんていうヤバそうな言葉を最近よく聞くようになって、以前から自分の睡眠の質と量に関して疑問を持っていた私は、そろそろ改良せなヤバイかもしれんって危機感を持つようになった。 私は夜型の上に睡眠時間…