技術の断捨離――実践編

前回記事で書いた「技術の断捨離」を、とりあえずちょっこしやってみたので、今回はそのことについて。

前回記事→技術の断捨離――自分の卓球を見つめ直す絞り込み作業

今回の試みは、断捨離の生みの親である、やましたひでこさんの著書を紐解きながら卓球へ応用してみようというものであるが、やましたさんは、断捨離で大事なことは「今の自分」であるとおっしゃっている。

時間軸のズレを修正しよう
・言うまでもなく「今を生きている」私たち。しかし、実際にきちんと〝今〟と向き合えているかは、はなはだ心許ないもの。
「これがやりたい！」という〝今〟の感情よりも、「前やったときはこうだったから」と過去の実績にすがったり、「先々困ったことになりそう」とネガティブな予測を基準にしたりなど、過去の経験にとらわれたり、失敗を恐れるあまり暗い未来しか思い描けなかったりと、〝今〟を置き去りにしがちになる。
・もし心当たりがあるなら、それは自分の中で「時間軸」がズレてしまい、〝今〟を生きられなくなっている証拠なんですね。
（『断捨離流 素敵な出逢いがやってくる モノの捨て方』より）

つまり、過去の栄光や未来の不安にとらわれずに「現在に軸を置くことによって、今必要とするモノが選ばれる」というわけである。

断捨離のやり方というのもいくつかあるようだが、基本的にはまず、「いるモノ＆いらないモノ」を表を使って絞り込んでいくことから始まる。

今回は『運がひらける断捨離生活のススメ』という本に掲載されている表を使ってみる。
その表というのがコチラ↓（キッチン用品を絞り込む場合）。

モノとの関係を見極める

モノと向き合う、自分と向き合う

※嗜好品というのは「必要なモノ（捨てなくてもいいモノ）」のこと。

この表を「卓球の技術」に応用してみると、私の場合こんな感じに↓

技術との関係を見極める

技術と向き合う、自分と向き合う

いざやってみると、これがなかなか面白い。

やましたさん曰く「問題は使うかもしれないけど、使わないかもしれない判断があいまいなモノ。実はこれらが家に累々と溜まっていく不用品となるからです」とのこと。
確かにここの判断が難しい。
いろいろな思いが交錯して、なかなか決断を下せないものもある。

しかし「その技術と自分との関係」をじっくり考えていると、不思議と答えが見えてくるのである。

サービスの絞り込み

そしてもうひとつ、卓球に応用できそうな表があったので、そちらも使ってみた。

やましたさんは、断捨離をするならまずは「ハンドバッグの中身」などの手を付けやすいモノからやることをオススメしている。
そこから、ハンドバッグの中に入っているモノをさらに絞り込んでいく方法を紹介していて、たとえば「化粧ポーチ」。

ポーチに入れる化粧品を見直す作業をするための表がコチラ↓

この表は、たとえば「サービスの絞り込み」などに使えるのではないかと思う。

こんな感じ↓

※本当はもっと細かく分けられるんだけれど、ごちゃごちゃして見にくくなるから厳選しました。

こちらもやってみるとなかなか面白い

しかしこれ、けっこう悩むね。
どれも必要だと思えてきちゃってね……。

まあ、初めのうちは時間がかかるってもんですよ。
やましたさんも、このようにおっしゃっている。

最初のうちは必要・不要の区別がつきにくいことでしょう。もしかしたら、すべて「必要なモノ」と信じているかもしれません。
・そう思い込んでしまっている、自分自身とまず向き合いましょう。
「もったいないから、捨てられない」とあなたは思っているかもしれません。しかし、本当にそうなのかどうか。
・まずは今、自分の近くにあるモノを手に取ってみる。
・それは大切なモノですか？　いつも使っている必需品ですか？　なくなったらたちまち支障が出るモノですか？
・そして何より、あなたはそのモノが好きですか？
・よくある誤解ですが、「断捨離」はなんでもかんでも捨てなさい、と強要しているわけではありません。こうした問いかけを繰り返して「捨てるモノ」「取っておくモノ」を選択していくのです。
・なんてめんどうな……と思うかもしれません。でも「断捨離」を理解して実践するうちに、スムーズに選択ができるようになるのです。
・それは、モノとモノに込めた執着から自由になる瞬間。
「捨」に意識を集中して取り組めば、「断捨離」は驚くほどスムーズに行くもの。
・そして、執着からひとつずつ解放される気持ちよさを、なにより実感していくのです。
（『断捨離流 素敵な出逢いがやってくる モノの捨て方』より）

多くあるモノを絞り込み、最後に残るのはかけがえのないモノだけになる、というのが断捨離であるが、捨てるからこそ、そこにまた新しいものが入って来るわけであり、捨てずにアレンジしてもう一度活かすということにも繋がるのである。

つまり断捨離とは「モノと心の新陳代謝」なわけで、卓球に置き換えると「技術と心の新陳代謝」となる。

そんなわけで、断捨離は卓球にもいろいろな応用ができそうなので、今後も自分の卓球に迷いが生じたら、表を使って「自分と自分のプレースタイル」を見つめ直そうと思っとります。

皆さんが私のブログを断捨離しないようにと祈りながら、本日はここまで。

【おまけ】
やましたさんの断捨離本を読んで以降、毎日断捨離をやっておるので、部屋がどんどんスマートになっていっている。
やましたさんは「断捨離は１～３年はかかる」とおっしゃっておるので、コツコツやっていこうと思っている。

技術や戦術の絞り込みにも応用できる断捨離だが、部屋の中が卓球用具だらけになっていて「さすがになんとかせねば…」とお困りの用具マニアの方にも、断捨離はオススメである。

【関連記事】
・技術の断捨離――自分の卓球を見つめ直す絞り込み作業

 

断捨離流 素敵な出逢いがやってくる モノの捨て方

運がひらける断捨離生活のススメ